​- Mantenha-se hidratado;

- Evite ou proteja-se durante as horas de maior exposição solar (das 11h às 16h);

- Utilize protetor solar com índice elevado de proteção devido à radiação UV;

- Resguarde-se na sombra sempre que puder;

- Utilize roupa, chapéu ou óculos de sol para proteção da exposição solar;

- Entre progressivamente na água, permitindo ao corpo habituar-se à temperatura da mesma e assim evitar choques térmicos.

Recomenda-se ainda e como habitual a frequência de praias vigiadas. Para além destes cuidados, é importante respeitar as indicações dos nadadores-salvadores, dos agentes da Autoridade e dos militares que reforçam a vigilância nas praias.

A Autoridade Marítima Nacional recomenda também a população para que se mantenha afastada do topo das arribas.

Aproveite a praia e o mar em segurança.

Há Mar e Mar, há Ir e Voltar!